En laktatprofil gir deg innsikt i din anaerobe terskel. Det vil si den høyeste arbeidsbelastningen hvor det er balanse mellom produksjon og eliminasjon av melkesyre.
Laktatverdiene ved ulike belastninger kan brukes til å optimalisere og kvalitetssikre din trening.
Laktatprofilen måles i løpet av fire til seks arbeidsperioder med gradvis økende belastning. Etter hver av arbeidsperiodene måles laktatkonsentrasjonen ([La-]) i blodet, hjertefrekvens og oksygenopptaket (VO2).10 – 20 minutters oppvarming før testen er obligatorisk.
Vi bruker Lactate Pro II. Den mest pålitelige laktatmåleren, som har vist størst pålitelighet og validitet i forskningssammenheng.
Laktatprofil: 1200kr
HVA FÅR DU?
• Personlig testrapport med soneinndelinger og resultater
• Individuell tilbakemelding på hvordan du kan trene for å nå dine mål
• Tillegg: Videre treningsplan og treningsoppfølging tilbys; 1 til 1 eller via appen ABEL
