Astrid Kahrs Dykesteen
Astrid har bachelor- og mastergrad i bevegelsesvitenskap fra NTNU (2015) i tillegg til etterutdanning som digital helseveileder og MenoTrainer (kompetanse på overgangsalder). Med denne kombinasjonen kan hun hjelpe kundene til å føle trygghet og mestring når det kommer til trening, samtidig som man har tett og god oppfølging for å etablere gode helsevaner i hverdagen.
Ved å skape gode vaner innen stressregulering, aktivitet, trening, kosthold, søvn og planlegging, kan man oppleve store endringer på helsen og gjøre MER av de tingene som gir glede i hverdagen.
Du kan velge mellom PT-timer på BIK, ukentlige videosamtaler med fokus på vaneetablering (tren hjemme eller på senter), eller en kombinasjon. Eller kanskje du ønsker å bli med på en av PT-gruppene med en fast treningsgjeng ukentlig?
Astrid har bred utdanning og erfaring, inkludert Coaches Development Course fra AIM Australia online, «Neuroscience and training» fra Barca University online, teknikk- og motorikkurs fra Olympiatoppen, slyngekurs fra Junglesports, kostholdskurs fra ISSA og instruktør gruppetrening fra SiT.
På fritiden trives hun godt på tur eller løpetur i fjellet, og i buldre- og klatreveggen.
E-post: astrid@bik.no
Telefon: 40 46 55 62