Bli en bedre løper
Bli en bedre løper er et spesialisert løpetilbud for alle nivåer. Vi kombinerer videobasert teknikk-analyse, strukturerte treningsplaner og styrketrening for å gjøre deg til en raskere, smartere og skadefri løper.
Hva er inkludert
- Videobasert løpeteknikk-analyse
- Strukturerte treningsplaner
- Styrke- og stabilitetsøvelser for løpere
- Skadeforebygging
- Valgfri labtest (kondisjon og løpsøkonomi)
- Kombinasjon av løpe- og fysioterapikunnskap
Treningsinnhold
- Terskeltrening og intervaller
- Løpeteknikk og -form
- Styrketrening for løpere
- Kondisjon og løpsøkonomi
- Mobilitet og tøying
- Periodisering og belastningsstyring
For hvem
- Nybegynnere som vil løpe riktig
- Erfarne løpere som vil bli raskere
- Mosjonister og jogge-entusiaster
- Konkurranseløpere
- De med løperelaterte skader
- Alle som vil løpe smartere
Ta kontakt
- Uforpliktende samtale
- Telefon: 45 12 40 00
- E-post: post@bik.no
- Adresse: Nordåsdalen 44, 5235 Bergen
SEND OSS EN MELDING
Obligatoriske felter merket *