Overgangsalder hos kvinner:
Hva skjer, hvorfor og hvordan kan du påvirke det?

Torsdag 5. november inviterer Bergen Idrettsklinikk til foredrag om overgangsalderen hos kvinner. Du får kunnskap og innsikt i hva som skjer i denne perioden, og hva du selv kan gjøre for å påvirke, både med kosthold, trening, aktivitet, søvn og stressregulering.

Det blir mulighet til diskusjon og spørsmål på slutten av foredraget.

Praktisk informasjon

• Dato: Torsdag 5. november 2026
• Tidspunkt: Kl. 18:00 til 20:00
• Sted: Bergen Idrettsklinikk, Nordåsdalen 44, 5235 Rådal
• Pris: 490,-
• Billett: Kjøp billett her (betal med Vipps)
• Enkel servering

Begrenset antall plasser (20). Påmelding er bindende.

Tema: Overgangsalder hos kvinner

• Del 1: Hva skjer i overgangsalderen
• Del 2: Søvn, stress og energi
• Del 3: Trening og aktiv livsstil
• Del 4: Kosthold i overgangsalderen

Denne kvelden passer for deg som er midt i det, for deg som er nysgjerrig og vil vite hvordan du kan forebygge, og for deg som er forbi overgangsalderen men vil vite mer om hva du kan gjøre.

Foreleseren

Astrid Kahrs Dykesteen, master i bevegelsesvitenskap

Astrid ønsker å gi deg kunnskap om hva du kan gjøre selv for å få en kropp og hode som spiller på lag. Når du vet hva som skjer og hvorfor, er det enklere å legge til rette for en god hverdag.

• Master i bevegelsesvitenskap
• Sertifisert MenoTrainer (kompetanse om overgangsalder og trening)
• Sertifisert digital helseveileder og kostholdsveileder

Sikre deg plass nå

Det er begrenset antall plasser, så vær tidlig ute. Billetten koster 490,- og kjøpes enkelt med Vipps. Påmelding er bindende.

Kjøp billett på Vipps

Spørsmål om foredraget? Send en e-post til astrid@bik.no.