Testing

Hva er VO2maks og hvorfor skal jeg teste det?

VO2maks er et mål på kroppens maksimale evne til å ta opp og bruke oksygen under fysisk aktivitet. Det er den viktigste enkeltmarkøren for kardiovaskulær utholdenhet og regnes som gullstandarden for å vurdere aerob kapasitet. Jo høyere VO2maks du har, desto mer oksygen kan musklene dine utnytte – og de