Helse & livsstil

Hvor ofte bør jeg trene som nybegynner?

Et av de vanligste spørsmålene vi får fra nye medlemmer er hvor ofte de bør trene. Svaret avhenger av flere ting, men for de fleste nybegynnere er det viktigere å trene regelmessig enn å trene ofte. Konsistens over tid slår høy intensitet på kort sikt – hver gang. Den beste treningsplanen er den du f